Medische fitness

Bewegen is gezond: hart en bloedvaten blijven beter in conditie, het verlaagt de bloeddruk en het cholesterolgehalte en er is minder kans op overgewicht. De botten blijven langer sterk en de spijsvertering gaat beter werken. Regelmatig bewegen zorgt er voor dat u gemakkelijker kunt ontspannen en beter bestand bent tegen stress. Lichamelijke beweging draagt dus bij aan de fysieke en psychische gezondheid (fitheid) van de mens. Veel klachten in ons lichaam ontstaan door de manier waarop we leven. Soms doen we teveel, maar minstens even vaak doen we te weinig met ons lichaam. Klachten door te veel of te weinig beweging kunnen verholpen worden door een juiste manier van bewegen. Als u fit bent geniet u meer van het leven zowel in uw vrije tijd als op het werk.

Medische fitness is op een verantwoorde wijze bewegen om de gezondheid te verbeteren. Het is de trainingsvorm voor iedereen die iets aan zijn conditie en gezondheid wil doen. Onder deskundige begeleiding van (sport-) fysiotherapeuten en rekening houdend met uw mogelijkheden. Dankzij onze moderne oefenapparatuur is het mogelijk om op een gezonde en veilige manier het hele lichaam te trainen.

Doelgroep

  • mensen die onder deskundige en persoonlijke begeleiding van een (sport-) fysiotherapeut op een verantwoorde wijze willen trainen met een minimaal risico op blessures
  • mensen die (nagenoeg) klachtenvrij zijn na een fysiotherapie behandeling, maar zich nog niet sterk en zeker genoeg voelen om bijvoorbeeld weer te gaan sporten
  • mensen die preventief onder deskundige begeleiding willen trainen om lichamelijke klachten voor te blijven of om te voorkomen dat ze terugkeren
  • mensen die verder aan hun herstel willen werken na een periode van nek- of rugklachten of chronische klachten
  • iedereen die zijn of haar conditie weer op peil wil brengen bijvoorbeeld na een sportblessure of een bevalling
  • sporters die tijdens of na een blessure verantwoord willen trainen om zodoende de lichamelijke belastbaarheid te verhogen

Naast medische fitness bieden wij ook de volgende beweegprogramma’s aan:

Werkwijze
Voordat u gaat trainen is er een intakegesprek met één van onze fysiotherapeuten, zodat wij op de hoogte zijn van de medische voorgeschiedenis. Er wordt bekeken of medische fitness voor u geschikt is en welke doelen u wilt bereiken. Zo nodig wordt er een fysiotherapeutisch onderzoek gedaan en/of een fitheidstest afgenomen. We houden rekening met uw persoonlijke wensen en doelen. Vervolgens stellen we een trainingsprogramma op dat ‘op uw lijf’ is geschreven. Het trainingsprogramma wordt aan de hand van de ontwikkelingen steeds bijgesteld. Tijdens de training wordt er onder andere gebruik gemaakt van cardiotoestellen, pulleytoestellen, fitnesstoestellen en vrije gewichten. In de meeste gevallen zal het programma een combinatie zijn van het verbeteren van algemeen uithoudingsvermogen, lenigheid, kracht, stabiliteit en coördinatie.

Er wordt getraind in kleine groepen van maximaal 6 personen. Hierdoor is er veel persoonlijke aandacht en worden de oefeningen op een goede en verantwoorde manier uitgevoerd. Iedere training duurt één uur. U traint minimaal 1 keer per week, op een vaste tijd. Instappen kan op ieder willekeurig moment. Een trainingsperiode duurt 3 maanden en kan daarna worden verlengd.

Kosten
De kosten voor de Medische fitness zijn:

  •  kwartaalkaart 1x per week €100,-
  •  kwartaalkaart 2x per week €155,-

Aanmelden
Voor aanvullende informatie kunt u vrijblijvend contact met ons opnemen. Aanmelden voor medische fitness kan tijdens kantooruren via 024-3977425 of u kunt langskomen in de praktijk.