Perfect Pilates

Perfect Pilates is een veilige en effectieve trainingsmethode gericht op het optimaal versterken van rug, buik en bekken. De training bestaat uit grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen. Lichamelijke klachten kunnen worden voorkomen of verdwijnen zelfs door deze rustige en geconcentreerde manier van bewegen. De sleutelwoorden bij Perfect Pilates zijn: stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbeheersing.

Voor wie is Perfect Pilates?

Perfect Pilates is een training die voor iedereen is geschikt: jong en oud, beginners en gevorderden, topsporters en niet-sporters. Daarnaast is Perfect Pilates in het bijzonder geschikt voor:

  • mensen die door blessures of verkeerde houdingen een verkeerd bewegingspatroon hebben ontwikkeld
  • mensen met steeds terugkerende rug- en/of nekklachten
  • mensen met klachten aan arm, nek en schouder
  • sporters die hun prestaties willen verbeteren
  • mensen met een zittend beroep die gezond willen blijven
  • diegenen die op een verantwoorde manier een mooi getraind lichaam willen krijgen

Wat zijn de trainingseffecten?

  • een verbeterde lichaamshouding
  • een sterke en soepele wervelkolom
  • sterke buik- en rugspieren
  • een goede beheersing van de bekkenbodemspieren
  • toename flexibiliteit en mobiliteit
  • toename lichaamsbewustzijn en bewegingstechniek
  • minder nek- en rugklachten
  • lekkerder in je vel en meer energie

De training vindt plaats onder begeleiding van een fysiotherapeut. Er wordt getraind in kleine groepen van maximaal 10-12 personen. Hierdoor is er veel persoonlijke aandacht en worden de oefeningen op een goede en verantwoorde manier uitgevoerd. Iedere training duurt één uur.

Kosten

Er bestaat de mogelijkheid om eerst een gratis proefles te volgen, deze vindt meestal 1 op 1 plaats. De kosten voor de groepslessen bedragen €96,- per kwartaal (12 lessen).

Tijden:

De Pilates-lessen vinden plaats op:
– dinsdag van 19.30 – 20.30 uur
– vrijdag van 09.00 – 10.00 uur

Therapeute:
Manon Nas